Estamos comprometidos a investigar, probar y recomendar los mejores productos. Podemos recibir comisiones por compras realizadas después de visitar enlaces dentro de nuestro contenido. Obtenga más información sobre nuestro proceso de revisión.
Ya sea que trabaje en una oficina o fuera de su casa, cuidar su cuerpo es tan importante como cuidar su trabajo. Y si pasa la mayor parte del día en un escritorio, hay pasos que pueden seguir para mantenerse cómodo y apoyado durante su jornada laboral.
Elegir la silla de oficina adecuada puede mejorar su comodidad, salud y productividad general. Algunas cosas a considerar incluyen un buen soporte para la espalda; una silla de oficina de debe tener soporte lumbar, así como algún cojín o contorno que lo ayude a sentarse y alivie la presión en la parte inferior de la espalda. Además, las sillas de oficina no son un artículo único para todos, por lo que es importante encontrar una que ofrezca características ajustables como la altura de la silla, el ángulo del respaldo y los apoyabrazos. También es crucial considerar el material de la silla: la mayoría de las sillas de oficina de alta calidad ofrecen un respaldo acolchado o de malla, pero el cojín del asiento y el reposacabezas (si corresponde) también deben ofrecer apoyo suficiente para promover una postura adecuada .
Siga leyendo para conocer nuestra selección de las mejores sillas de oficina para el dolor de espalda y diga adiós al dolor de una vez por todas.
Mejor en general: silla de malla con respaldo medio de AmazonBasics
Si busca simplicidad y comodidad a un precio bajo, la silla de malla con respaldo medio de AmazonBasics es una opción líder. Esta silla tiene mucho impacto por un precio reducido, con soporte lumbar y la capacidad de ajustar la altura y los apoyabrazos. El respaldo de malla y las fundas de los cojines permiten la máxima transpirabilidad.
Esta silla de oficina puede soportar hasta 225 libras a través de un asiento de altura ajustable neumáticamente. Mide 25,2 pulgadas de profundidad, 24 pulgadas de ancho y se ajusta a 35,6 a 40,3 pulgadas de alto e incluye una garantía limitada de un año. Y aunque no ofrece las mismas funciones que los modelos más caros del mercado, el precio lo compensa.
El mejor cojín: cojín de respaldo de espuma viscoelástica LoveHome
Si no está listo para comprometerse con una silla nueva, pero necesita un apoyo lumbar inmediato, el cojín de respaldo de espuma viscoelástica LoveHome es una solución inteligente y simple. Este cojín de espuma cóncavo está equipado con dos correas ajustables que permiten sujetarlo a su silla existente para un respaldo cómodo y personalizado. La almohada en sí está hecha de espuma viscoelástica de alta densidad que se amolda a la espalda sin aplanarse con el tiempo y está curvada para apoyar la forma natural de la columna. El resultado es una mejor postura y menos dolor lumbar y medio.
El cojín LoveHome tiene una funda de malla extraíble y lavable que es lo suficientemente transpirable para mantenerse fresco durante horas de uso constante. También viene en seis colores diferentes, por lo que puede encontrar uno que combine con su silla de oficina actual. La configuración incluso toma unos segundos para adjuntar. A los revisores les encanta este producto y afirman que ha transformado sus incómodas sillas de oficina.
Consulte nuestras otras reseñas de los mejores cojines de asiento disponibles en el mercado en la actualidad.
Mejor precio: silla de cuero con respaldo medio de AmazonBasics
Para una silla económica y sin malla, opte por la silla de oficina con respaldo medio de AmazonBasics. Está construido de manera casi idéntica a la opción de silla de malla de la marca, pero ofrece un respaldo sólido tapizado en cuero regenerado negro. Además de un ajuste de altura neumático, los controles simples permiten balancearse hacia atrás o permanecer en una posición vertical fija. Junto con un buen soporte lumbar y ajustes de espalda, es una gran silla económica con un atractivo formal para la oficina.
Con un peso de hasta 225 libras, esta silla con respaldo medio mide 24 pulgadas de profundidad y 24 pulgadas de ancho. También se ajusta de 34,8 a 38,5 pulgadas de alto. La silla viene con una garantía limitada de un año y está disponible en negro, marrón y blanco para combinar con su decoración.
Vea más reseñas de nuestras sillas de oficina económicas favoritas disponibles para su compra.
Mejor respaldo alto: silla de oficina de malla con respaldo alto Zenith
Esta silla ofrece mucha comodidad a un precio relativamente bajo. El respaldo y el cojín de malla falla una transpirabilidad duradera para que se sienta cómodo durante largas temporadas en su escritorio. En términos de ergonomía, obtiene soporte lumbar incorporado y un reposacabezas, además de la altura del asiento, los reposabrazos y la inclinación ajustables. Se asienta sobre ruedas y soporta hasta 300 libras.
Si se coloca en la categoría de «grande y alto», esta silla es una mejor opción que algunas de las sillas de respaldo medio, ya que ofrece más apoyo y puede soportar más peso. Pero también tiene un inconveniente: el reposacabezas no es ajustable, por lo que si es demasiado corto para él, es posible que esta silla le resulte incómoda y, por lo demás, no esté alineada con sus medidas corporales.
Mejor reclinable: silla de escritorio para tareas de oficina Hbada
Elegante, pero ergonómicamente amigable, esta silla de oficina de trabajo con respaldo medio viene con un respaldo de malla transpirable, ruedas giratorias de 360 grados y un respaldo destinado a aliviar el dolor de columna. Para ahorrar espacio en la oficina, sus brazos también se levantan para que puedas enrollar la silla debajo de tu escritorio.
Al igual que la mayoría de las otras opciones del mercado, la silla tiene un ajuste de altura neumático de 17,7 a 21,2 pulgadas. Destaca especialmente por su tensión de inclinación de 120 grados, por lo que puede reclinar la silla a su posición de asiento más adecuada. La robusta silla mide 23,7 x 23,4 x 11,2 pulgadas y tiene una capacidad de peso de hasta 250 libras.
¿Está interesado en leer más reseñas? Eche un vistazo a nuestra selección de las mejores sillas ergonómicas de oficina.
La mejor alternativa: silla de bola de equilibrio clásica Gaiam
Para una alternativa poco convencional, la silla Gaiam Classic Balance Ball te permite sentarte cómoda y activamente en una pelota de yoga. Desarrollada por expertos en salud y fitness, la pelota de la silla promueve micro-movimientos durante todo el día, aumenta así los niveles de energía y productividad en el trabajo. La silla ergonómica también fue diseñada para aliviar el dolor y el dolor de espalda, así como para apoyar la alineación adecuada al sentarse.
Además de la bola de equilibrio (que se puede sacar para hacer ejercicio), la silla viene con una base, barra de soporte, ruedas y bomba de aire. Tenga en cuenta que está diseñado para la mayoría de los escritorios de altura estándar, aunque los extensores de piernas Gaiam (se venden por separado) agregan dos pulgadas a la silla. La silla tiene una capacidad de peso de 300 libras.
¿Aún no puedes decidir qué quieres? Nuestro resumen de las mejores almohadas de apoyo lumbar puede ayudarlo a encontrar lo que está buscando.
Mejor silla para juegos: silla para juegos Killabee Massage
Si está planeando sesiones de juego de horas de duración después del trabajo, invierta en esta silla ergonómica para juegos de masaje Killabee. Cuenta con una variedad de características para una comodidad personalizable: un reposapiés acolchado retráctil, un respaldo ajustable en ángulo de 90 a 175 grados y ruedas giratorias de 360 grados. Para la ergonomía, esta silla ofrece un cojín lumbar de masaje, apoyabrazos gruesos y un respaldo alto que ayuda a sostener su espalda. Aún más, el cojín tiene un masajeador con USB incorporado para mayor comodidad. La robusta silla para juegos de cuero sintético mide 27.6 x 27.1 x 48.4 pulgadas (ajustable a 51.2 pulgadas de alto) y tiene una capacidad de peso de hasta 250 libras.
Mejor presupuesto: silla de escritorio ergonómica BestOffice
Obtenga asientos cómodos a una fracción del precio de otros modelos competitivos con la silla de escritorio ergonómica BestOffice. La silla de es fácilmente ajustable, tiene un mecanismo de bloqueo para mantener la espalda recta y cuenta con una construcción ergonómica que permite que su cuerpo se mueva libremente mientras alivia cualquier dolor. También tiene certificación BIFIMA, lo que significa que la silla es extremadamente resistente y soporta un peso de hasta 250 libras. Además, es fácil de e incluye todas las herramientas necesarias para construirlo en 10 a 15 minutos.
Las mejores sillas de oficina para el dolor de espalda en el mercado ¿Busca una nueva silla de oficina que alivie su dolor de espalda? Consulte nuestras opciones para las mejores 
Ideas y más 