Cuando empiezas a buscar una silla de oficina, lo principal que buscas es apoyo y comodidad, incluso sin saber qué es realmente la ergonomía. Sí, el presupuesto también juega un papel importante, el más importante yo diría. Pero buscamos la silla más cómoda y con apoyo dentro de nuestro presupuesto.
Si bien comprar la mejor silla para la oficina no es el tipo de compra más emocionante, es una de las compras más importantes que realizar. Un estadounidense promedio pasa más de 13 horas al día sentado, por lo que los dolores de espalda y cuello son cada vez más comunes.
Una silla de diseño ergonómico está diseñado y construido específicamente para mantener nuestro cuerpo en una posición cómoda. Su objetivo es brindarnos apoyo, sin importar cuál sea nuestra postura sentada. La configuración está diseñada para ejercer un mínimo esfuerzo sobre nosotros y ayudarnos a mantener una buena postura.
He reducido las sillas en diferentes categorías para ayudarlo a tomar una decisión mejor informada al elegir sillas para oficinas. También he hablado de lo que hace que una silla ergonómica sea la mejor. Sigamos adelante.
Enlaces rápidos
1. Silla de escritorio Herman Miller Embody
Mejor en general
Herman Miller es una de las marcas más confiables del mercado con su calidad de construcción superior y diseño ergonómico. Cada lista que habla de las mejores sillas, sin importar la categoría, tendrá al menos una de sus sillas en la lista. Vamos a discutir su silla de escritorio Embody. Está diseñado por médicos para ayudar a garantizar una ergonomía adecuada.
Una de las tecnologías únicas que se utilizan en la fabricación del sistema de soporte de Embody es el respaldo y el asiento pixelados. Están hechos de materiales flexibles que facilitan los movimientos del usuario y también proporcionan un gran flujo de sangre y oxígeno por todo el cuerpo que aleja el calor de su cuerpo.
El diseño del exoesqueleto está diseñado para mantener la postura correcta y reducir las presiones en la columna y la espalda baja. Esto ayuda a reducir los dolores musculares y los problemas relacionados con el trabajo.
Hace que el ajuste de la tensión de inclinación sea más pronunciado con tres posiciones de bloqueo de inclinación para brindar el máximo apoyo. Esta silla está diseñada con uno de los mejores mecanismos de inclinación. Embody proporciona un ajuste independiente del ángulo del respaldo que le ayuda a optimizar el ángulo del respaldo para que se adapte a sus necesidades.
Todos estamos de acuerdo en que el soporte lumbar es una de las características más buscadas, debido a que esta opción de ajuste lumbar hace que una silla se adapta mucho más a las necesidades individuales. Aunque Embody tiene una curva natural y un ajuste en la espalda que ayuda, no tiene ninguna opción de ajuste lumbar.
El asiento está diseñado con cuatro capas apiladas. Cada capa está hecha de un material diferente, que Herman Miller anuncia como «capas de inteligencia».
Un problema que nos lastima la columna es la billetera en uno de nuestros bolsillos traseros, lo que hace que nuestras caderas descansen a diferentes alturas. El concepto de cuatro capas está diseñado para adaptarse a todas las formas del cuerpo y la ropa, incluidos los bolsillos traseros.
Si bien la almohadilla del reposabrazos se puede ajustar en altura y en ancho, no hay ajuste de posición, incluida la opción de pivote y profundidad, lo que dificulta personalizarlo a su nivel de comodidad.
A pesar de algunos ajustes que se pueden mejorar, la calidad general hace que la silla sea una de las mejores sillas ergonómicas que existen. Herman Miller Embody ofrece una opción de silla que puede adaptarse a las necesidades de una amplia gama de tipos de cuerpo. Esto la convierte en una excelente opción tanto para oficinas como para oficinas en el hogar, donde una silla puede ser compartida por diferentes personas.
Las sillas también se producen en un entorno respetuoso con el medio ambiente con materiales reciclables, lo que hace que sea una compra consciente.
La silla de escritorio Embody de Herman Miller es adecuada para:
Debido a que la silla Embody está diseñado para ser utilizado por muchas personas, es una buena opción para organizaciones donde la silla se usa 24 × 7 como centros de llamadas, instalaciones de despacho, oficinas de seguridad, etc.
2. Silla ergonómica Steelcase Gesture
Mejor finalista general
Cuando se habla de ergonomía, Steelcase se acerca más a lo que Herman Miller tiene para ofrecer. Si bien ambos dominan el espacio de las sillas de oficina con sus productos de alta calidad y técnicamente sólidos, Steelcase se lleva la palma con mejores funciones ergonómicas en las que ambos tienen en común.
La Gesture que ofrece Steelcase es una silla de alta calidad en la que la gente confía. El diseño del mecanismo está bien pensado, no encontrará nada que sea solo por motivos estéticos, pero el diseño general hace que la silla sea estéticamente agradable.
El Gesture está diseñado para adaptarse a una variedad de tamaños corporales y posiciones naturales para sentarse. La forma en que está construida usando la tecnología exclusiva LiveBack, se ajusta automáticamente a su cuerpo. Imita el movimiento natural de la columna vertebral y el cuello mientras sostiene y protege la espalda y el cuello. Está desarrollado con un ecualizador central, que proporciona un excelente soporte lumbar.
Si bien las sillas Steelcase Gesture son cómodas y pueden adaptarse a la mayoría de las alturas, no vienen con respaldos ajustables. Pero puedes comprar las sillas con tres opciones de altura. Aquí estamos hablando del más alto, pero estas son las otras opciones:
También está diseñado con brazos altamente ajustables que admiten muchos tipos de posturas. Los brazos ampliamente personalizables hacen de Gesto una adición invaluable a la gama de sillas de oficina porque todas las opciones de ajuste como altura, ancho, posición y profundidad están disponibles en solo unas pocas sillas.
No solo los reposabrazos, sino también la función de control deslizante del asiento es otro fuerte atractivo de Steelcase Gesture. Esto, nuevamente, es una necesidad enorme, pero solo está disponible en algunas opciones. Mientras trabajamos durante horas y horas, a menudo nuestros cuerpos son arrastrados hacia abajo por nuestros traseros deslizándose lentamente sobre la silla; esto hace que todo el apoyo del mundo sea inútil si estamos prácticamente a la mitad del asiento.
The Gesture respondió a este problema y agregó una perilla que hace que el asiento se deslice para adaptarse a sus necesidades de cada hora. La profundidad de la base del asiento también se ajusta mediante una perilla que la hace utilizable para una amplia gama de personas con piernas más cortas o largas. El cojín del asiento también tiene una buena cantidad de acolchado que lo ayuda a sentirse cómodo a través del acolchado durante horas.
Debido a la gran cantidad de opciones de ajuste necesario, es ideal para muchas personas, por lo que puede seleccionarlo para un lugar donde varias personas usarán la silla.
Hablando del diseño, las fundas de plástico personalizadas en esta silla ergonómica no quitan nada de la silla; en cambio, llaman la atención sobre la funcionalidad de la silla y su diseño delgado.
La silla ergonómica Steelcase Gesture es adecuada para:
Debido a que es altamente ajustable y permite trabajar en diferentes posiciones, es adecuado para una amplia gama de perfiles de trabajo.
Si trabaja con el teclado, inclinándose hacia adelante la mayor parte del tiempo, como escribiendo o ingresando datos, o si trabaja con auriculares, inclinado hacia atrás o sentado la mayor parte del tiempo, como un centro de llamadas, atención al cliente o ingeniero de sonido, Steelcase Gesture seguirá funcionando perfectamente bien para usted, independientemente de la industria y el dispositivo que esté utilizando.
3. Silla de oficina ejecutiva ergonómica Ergolux de GM Seating
Silla Best Value
La silla GM Seating es una de esas sillas que utiliza todos los aspectos de su diseño para ser funcional hasta el fondo. Es una de las sillas más elegantes que encontrarás. Viene en tres opciones de color: negro, burdeos y blanco nieve. Personalmente, creo que Blancanieves se ve mejor.
La tapicería está hecha de piel de becerro genuina, y eso la hace confiable y duradera, y también le da un aspecto elegante y costoso.
Esta es una silla con una excelente relación calidad-precio en términos de estilo y funcionalidad. Hay una amplia gama de opciones de ajuste disponibles, mejores que las sillas más caras, para hacer que esta silla sea ergonómicamente sólida.
El soporte lumbar de esta silla ejecutiva promueve una buena postura, alivia el estrés de la espalda y previene el dolor de espalda. El sistema de soporte de la columna está diseñado para minimizar el dolor de espalda y dar forma a su cuerpo. El mecanismo de inclinación le permite ajustar el respaldo al grado que le resulte cómodo. Aunque el área lumbar no es ajustable, aún brinda un buen soporte.
También puede ajustar el deslizamiento del asiento, lo que le da la opción de inclinarse hacia atrás y estar en una posición medio sentado cuando está cansado. La altura y profundidad del asiento ajustable se suma a la cómoda experiencia de la silla.
La capacidad de ajuste de la altura del asiento le permite reducir la tensión en la espalda y las rodillas asegurándose de que pueda ajustar el asiento, de modo que sus caderas estén más altas que sus rodillas y sus muslos estén paralelos al piso, según su altura . Esta es la posición de asiento recomendada para las dimensiones correctas de la silla.
Los reposabrazos son otra parte importante de la silla a la que hay que prestar atención, especialmente si eres alguien que cambia constantemente de posición para sentarse. La silla viene con apoyabrazos 3D que puede configurar a diferentes alturas. No solo eso, sino que los reposabrazos también pueden pivotar para adaptarse a las diferentes posturas a las que se adherirá a lo largo del día. Incluso después de todos estos ajustes en el reposabrazos, no son tan cómodos como podrían haber sido porque el acolchado es plano y, como resultado, se siente duro.
El reposacabezas ajustable completa la ergonomía, puede ajustar la altura y la inclinación del reposacabezas.
La silla de oficina Ergolux de GM Seating es adecuada para:
La silla GM es una alternativa bastante asequible a las sillas Herman Miller y Steelcase a un precio de alrededor de $ 600.
Para que pueda obtener una silla elegante que viene con muchas características de silla de oficina ergonómica y tiene como objetivo brindarle comodidad y se enfoca en reducir el dolor de espalda y promover una postura positiva. Entonces, según el nombre en sí, esta silla es muy adecuada para ejecutivos de alto nivel.
4. Silla de oficina ergonómica ejecutiva Líderes
Subcampeón de la silla Mejor precio
Este tiene que ser uno de los diseños únicos en el mercado de sillas de oficina . Los respaldos gemelos que luce esta silla de Duorest permiten que la columna vertebral mantenga su forma natural. La teoría del asiento dinámico se utiliza en el diseño y tiene como objetivo mantener la columna vertebral libre de presión incluso cuando está reclinado.
Se adaptó a la inclinación del cuerpo cuando te reclinas sobre ellos, y eso es lo que ayuda a mantener la forma natural y reducir la presión. Las robustas seis distancias entre ejes brindan un fuerte apoyo.
Debido al diseño, los respaldos se pueden mover de forma flexible e independiente en los ejes X, Y y Z, y esto ayuda a mantener la espalda apoyada en todo momento. El respaldo es totalmente ajustable y permite ajustar fácilmente la profundidad y la altura del respaldo para satisfacer sus necesidades cómodamente. Esta es una gran característica si eres alguien que sufre de dolor de espalda.
La tensión de inclinación y el mecanismo de bloqueo de inclinación lo ayudan a mantener un ángulo cómodo para satisfacer sus necesidades de asiento en términos de soporte lumbar. Los reposabrazos son totalmente ajustables y apoyan perfectamente el codo y la muñeca, lo que ayuda a reducir la presión y proporciona alivio.
Esta silla también cuenta con un reposacabezas de cuero sintético que es ajustable en altura y en grado de inclinación para brindarle el soporte para la cabeza y el cuello que tanto necesita. Esto le ayuda a mantener una postura adecuada y reducir la fatiga.
La bandeja del asiento está hecha de esponja para distribuir la presión de manera efectiva. El diseño curvo de la bandeja del asiento ayuda a mejorar la circulación sanguínea y reducir la presión de los muslos. La distribución equitativa de la presión garantiza soporte y comodidad durante largas horas de uso. La profundidad del asiento también es ajustable para garantizar una postura adecuada.
La silla de oficina ergonómica ejecutiva Leaders es adecuada para:
Debido al diseño de respaldo doble, la silla puede adaptarse a personas de cualquier forma y tamaño. Esto hace que la silla sea una buena opción para las personas que sufren de dolor de espalda y su objetivo es reducir el dolor general en el cuerpo. Puede ser perfecto para las personas que aman quemar el aceite de medianoche.
5. Silla de oficina Komene Mesh
Mejor silla de presupuesto
La silla de oficina Komene Mesh tiene un diseño ergonómico rico y es ideal para personas con problemas de espalda. El diseño del respaldo de tres piezas es innovador en el sentido de que se enfoca agresivamente en su espalda y cuello y se enfoca en aliviar la tensión. Esto ayuda a reducir el dolor producido por horas de estar sentado.
Las tres piezas están diseñadas y moldeadas por separado para que coincidan con la curvatura de la espalda y el cuello. Así es como el diseño de tres piezas lo ayuda con el dolor de espalda y cuello:
Continuando con la discusión sobre el respaldo, hablemos de la opción de reclinación del respaldo de 135 grados. Puede configurarlo en la posición que más le convenga, pero se dice que el soporte de 135 grados es el mejor para personas con problemas de espalda.
Los apoyabrazos son altamente ajustables y están acolchados con PU. Pueden moverse hacia la izquierda, derecha, adelante, atrás y también puedes ajustar su altura.
La profundidad del asiento también es ajustable. También hay una opción de deslizador de asiento para mover su asiento hacia adelante y hacia atrás. Esto ayuda a que esta silla sea adecuada para personas con muslos más largos o tamaños corporales más grandes y también la hace compatible con diferentes posiciones para sentarse.
La silla de oficina de malla Komene es adecuada para –
Debido a que las sillas se enfocan en aliviar el dolor de espalda y cuello, es ideal para las personas que las padecen. Cualquiera que trabaje durante horas prolongadas puede beneficiarse de esta silla.
6. Silla de oficina ergonómica ejecutiva 9to5
Mejor subcampeón de la silla de presupuesto
Esta silla ergonómica 9to5 de Humano está diseñada con una innovadora tecnología Ergo-Pro, que potencia el apoyo lumbar.
Está hecho de una malla duradera y de alta calidad que lo hace transpirable y ayuda a mantener la espalda fresca y sin sudor durante las horas de uso. Si usa su silla durante horas prolongadas, entonces el hecho de tener la espalda presionada contra cuero o tela falsa lo hará sudar porque estos materiales no brindan una buena circulación de aire y no son buenos para dejar que su piel respire.
A pesar de estar hecho de malla, no se siente endeble. Está elaborado con una construcción de placa de acero pesado y está diseñado para brindar estabilidad y funcionalidad.
El respaldo está curvado para que pueda soportar la forma natural de su columna. El ajuste de inclinación le ayudará a encontrar el ángulo del respaldo que más le beneficie.
La situación del asiento que ofrece esta silla 9to5 es totalmente ajustable. La capacidad de ajuste ayuda a garantizar que obtenga su posición de asiento óptima única. El cojín del asiento de liberación de presión se puede ajustar para satisfacer sus necesidades.
La altura del asiento es regulable para que puedas ajustarlo según tu altura y tener los pies en el suelo. La profundidad del asiento también se ajustará a sus requisitos de comodidad.
La posición de los reposabrazos se elige teniendo en cuenta la máxima comodidad. La altura del brazo se puede ajustar para apoyar sus brazos a la medida de su altura.
El reposacabezas convexo ajustable está diseñado para aliviar la fatiga del cuello. La altura y el grado de inclinación del reposacabezas se pueden ajustar para darle a su cuello y cabeza el apoyo adecuado que necesitan.
Las características ergonómicas de esta silla le permitirán sentirse cómodo y seguir siendo productivo después de muchas horas de estar sentado. No solo eso, es ideal para tu bolsillo. A pesar de ser una pequeña empresa, Humano tiene una garantía de devolución del dinero del 100% dentro de la política de los primeros 30 días si no le gusta la silla y no está completamente satisfecho con ella.
La silla de oficina ergonómica ejecutiva 9to5 es adecuada para:
Como su nombre indica, es adecuado para horas de uso prolongado. Si tiendes a sudar mucho, una silla de malla es una buena opción para ti. Esto también ayuda con el dolor de espalda y la fatiga del cuello, por lo que puede ser ideal para las personas que trabajan en sus computadoras y participan en la toma de decisiones extremas. Esto también puede funcionar como una gran silla para juegos, y también se describe como una.
Ventajas
Contras
¿Cómo elijo una silla de oficina ergonómica?
La elección de una silla de oficina debe hacerse con cuidado. No es algo que deba reemplazar con bastante frecuencia. De todos modos, las buenas sillas cuestan un centavo, por lo que es necesario ser cuidadoso con lo que quieres para conseguir la silla adecuada.
Cuantas más opciones ajustables tenga una silla, más podrá personalizarla según sus necesidades. Si bien no existe una silla que pueda ser ergonómicamente correcta para todos, definitivamente hay una configuración para todos. Aquí hay algunas cosas a las que debe prestar especial atención:
El soporte lumbar es una de las características más importantes cuando se trata de ergonomía. Estar sentado durante muchas horas puede tener efectos adversos en la espalda, especialmente en la zona lumbar. Debe buscar una silla que brinde un buen soporte lumbar. Si es ajustable y se puede personalizar, entonces es aún mejor.
Un respaldo reclinable lleva el nivel de respaldo y el nivel de comodidad a un nivel superior. Por lo general, 135 grados o más (vertical es 90 grados) es lo que encontrará en sillas que brindan un buen grado de opción de reclinación.
Se dice que 135 grados es el ángulo perfecto para una buena posición de respaldo. Mientras busca respaldos reclinables, compruebe si se pueden bloquear en diferentes ángulos, entre los dos espectros, para que pueda personalizar la inclinación de reclinación a su gusto. Esto le proporciona el máximo nivel de flexibilidad en el ángulo del respaldo.
Una silla reclinable es necesaria si pasa muchas horas en ella. No puede sentarse erguido durante todo el día. Es importante cambiar de posición para que pueda liberar la tensión y el dolor en la zona lumbar. Mantener una posición durante mucho tiempo le dará problemas de dolor de espalda.
Si la silla tiene un cierto grado de reclinación, entonces entra en juego un mecanismo de inclinación. Un buen mecanismo de bloqueo de la inclinación llevará el apoyo y la comodidad a otro nivel. Porque sin un mecanismo de bloqueo de inclinación, no importa en qué grado reclinar su silla, la inclinación seguirá cambiando.
Estos son los mecanismos de inclinación más utilizados, especialmente en sillas de oficina:
Una profundidad de asiento ajustable permitió mover el asiento hacia atrás o hacia adelante. Esto se encuentra en sillas de oficina ergonómicas más caras y de gama generalmente alta. La silla Herman Miller Encarna es un ejemplo en esta lista. Esta es una de esas opciones que a menudo se pasa por alto y que la gente no se da cuenta de que es importante, pero que puede marcar una gran diferencia una vez que se experimenta.
La capacidad de ajustar la posición de su asiento asegura que sus músculos están completamente apoyados en el asiento de la silla. No importa la diferencia en la longitud del torso o el tamaño de su cuerpo o su posición sentada. Permite que la zona lumbar descanse mejor contra el respaldo y, a su vez, a mejorar la postura y proporciona un mejor soporte para toda la espalda.
Un reposacabezas dedicado tendrá más posibilidades de ser personalizable y ajustable. Un reposacabezas ajustable es importante para apoyar el cuello y aliviar el dolor de estar sentado durante muchas horas.
Un reposacabezas ajustable en altura lo ayudaría a alinear correctamente el soporte con la parte posterior de su cabeza, sin importar su altura o postura sentada. Si es ajustable, podrá levantarlo hacia arriba y hacia abajo para apoyar su altura y posición sentada, o buscar uno que se pueda mover hacia adelante y hacia atrás. Si bien conseguir ambos es ideal, muchas empresas aún no han mejorado su juego de reposacabezas.
Poder ajustar la posición del reposacabezas le brinda la oportunidad de alinear mejor la parte posterior de la cabeza y el cuello con la inclinación del respaldo. Algunos ya están diseñados para adaptarse mejor a la curvatura de su cuello, y es importante tenerlo si sufre de dolor de cuello.
Los reposabrazos ajustables también marcan la diferencia. Le ayudan a aprovechar al máximo su posición sentada. Puede tener todas las funciones, pero si el reposabrazos no es ajustable, es posible que no pueda aprovecharlas al máximo. Al menos, la altura de los apoyabrazos debe ser ajustable para que pueda tener apoyo, sin importar su altura o posición sentada.
Aunque la mayoría de las sillas ergonómicas vienen con reposabrazos 2D, también existen otras opciones:
El material es otra cosa que debe considerar. Aunque no es exactamente una función ergonómica, saber qué funciona mejor será complementario a las funciones. Conozca la diferencia entre malla, tela, punto, cuero PU, cuero regenerado, cuero genuino, etc.
¿Cuál es la mejor silla ergonómica para el dolor de espalda?
El diseño de una silla que se enfoca en la zona lumbar y brinda apoyo, especialmente un soporte lumbar ajustable, es bueno para el dolor de espalda. La silla Komene Mesh es un gran ejemplo de silla ergonómica para el dolor de espalda.
El innovador diseño de respaldo de tres piezas se enfoca agresivamente en su espalda y cuello y se enfoca en aliviar la tensión. Esto ayuda a reducir el dolor producido por horas de estar sentado al igualar la curvatura de su espalda y cuello.
La silla ejecutiva Leader de Duorest, como se mencionó anteriormente, es otro ejemplo de una buena silla que se enfoca en el alivio del dolor de espalda. Los respaldos gemelos permiten que la columna vertebral mantenga su forma natural. La teoría del asiento dinámico utilizado mantiene la columna vertebral libre de presión incluso cuando está reclinada.
Los respaldos también se pueden mover de manera flexible de forma independiente en los ejes X, Y y Z, y esto ayuda a mantener el respaldo apoyado en todo momento. Esta no es una función disponible.
Cualquier respaldo que se center en mantener y apoyar la forma natural de la columna vertebral seguramente le brindará algo de alivio. Adaptarse a la inclinación del cuerpo cuando se reclina es lo que ayuda a mantener la forma natural mientras reduce la presión.
Conclusión
Seguro que hay muchas cosas en juego a la hora de elegir la mejor silla de oficina ergonómica. Cuando elige uno para usted, sabe cuáles son sus necesidades y puede comprar en consecuencia. Cuando compre sillas para la oficina, es posible que desee elegir algo que tenga opciones más ajustables para que pueda adaptarse al usuario.
Es fácil dejarse engañar por la compra de una silla que no es ergonómicamente sólida porque todo el mundo parece estar usando el término sin saber lo que significa. Una silla de oficina diseñada ergonómicamente debe apoyar adecuadamente su espalda baja, mantener la alineación natural de la columna mientras protege su cuerpo.
Espero que esto le haya ayudado a comprender a qué debe prestar atención y qué es más importante para usted. Conocer sus necesidades y su presupuesto puede facilitarle el proceso. Haga una lista de características que no son negociables y de las que puede prescindir. Esto al tiempo que reduce aún más su búsqueda.
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Otra alternativa menos costosa, pero ergonómica, a una silla de oficina adecuada es un taburete, que, según Jaffe, puede ayudar a mejorar la postura mientras activa el núcleo mientras se sienta. «También hace que sea más fácil pasar de estar sentado a estar de pie», explica, y sería más fácil moverlo o guardarlo, podríamos agregar (una ventaja si trabaja desde casa con compañeros de habitación o trabaja desde un espacio pequeño). Ella recomienda este porque tiene un asiento ajustable para adaptarse a muchas alturas diferentes. El Dr. Adam Lamb of Lamb Chiropractic, un consultorio con sede en la ciudad de Nueva York que ofrece visitas a domicilio, también le gustan los taburetes y dice que él personalmente se sienta en uno en su oficina porque fomenta una buena postura y le permite desarrollar la fuerza y el equilibrio al responder correos electrónicos. .
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